Stres jest masowo występujący w życiu nowoczesnego człowieka, który musi dopasować się do szybko zmieniających się warunków i dorównać wielu wymaganiom otoczenia. Stres o miernym natężeniu może pełnić ogromną rolę w adaptacji jednostki. Gdy stres narusza zdolność jednostki do poradzenia sobie, zaczyna być groźny, może być przyczyną zaburzenia o charakterze mentalnym. Sytuacja, jaka generuje napięcie emocjonalne zwana jest stresorem. Stresem zwiemy też reakcję organizmu na elementy o charakterze stresora. Faktory stresogenne o charakterze wewnętrznym to kompleksy, marne poczucie własnej wartości, brak poczucia sprawstwa, nałogi. Przyczyny społeczne stresu to spory interpersonalne, obawa przed sytuacjami społecznymi, gwar, przepełnienie, fatalna organizacja stanowiska pracy. Dążenie do perfekcji, obieranie wyidealizowanych celów, obawa przed utratą kontroli-to przykłady psychologicznych
2 uwarunkowań stresu. Nie każdy wie, że na stres wpływa nietrafiona dieta, kawa, piwo, słodycze, i sól w dużych ilościach. Jest coś takiego jak subiektywna podatność na czynniki stresogenne. Każdy z nas inaczej zareaguje na ten sam stresor. Proces uczenia się jednostki odgrywa ważną rolę dla jej siły radzenia sobie ze stresem. Więzi rodzinne i społeczne redukują rezultaty stresu. Przyczyną stresu może być też nieposiadanie pracy/bezrobocie - powinno się wtedy skonsultować z doradcą zawodowym. W skutek intensywnego lub trwającego przez długi okres czasu stresora może pojawić się u osoby dekompensacja psychiczna, zaburzenia, halucynacje, wrażenie braku kontaktu ze światem realnym, PTSD. Ludzie walczą ze stresem w przeróżny sposób.